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痛みやゆがみが解消する20秒ストレッチ 貸出可

湯浅 景元／著 -- 永岡書店 -- 2013.10 -- 781.4

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
閲覧室 /781.4/ﾕ/ 116952607 成人一般 可能 iLisvirtual

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タイトル 痛みやゆがみが解消する20秒ストレッチ
タイトルカナ イタミ ヤ ユガミ ガ カイショウ スル ニジュウビョウ ストレッチ
副書名 体がみるみるラクになる大人のストレッチ
著者 湯浅 景元 ／著  
著者カナ ユアサ カゲモト
出版者 永岡書店
出版年 2013.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
ISBN13桁 978-4-522-43211-2 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
言語 jpn
分類記号 781.4
内容紹介 首こり、肩こり、ねこ背、ひざ痛、ぎっくり腰など、全身の症状がみるみるラクになる20秒ストレッチを写真で紹介。動作のポイントや、そのストレッチで主に伸ばす筋肉、一度に行う回数の目安なども掲載する。
著者紹介 1947年名古屋市生まれ。東京教育大学大学院体育学研究科修了。医学博士。体育学修士。中京大学スポーツ科学部教授、中京大学大学院体育学研究科教授。著書に「若さを保つ51章」など。

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