資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

心のモヤモヤ外から見てみる 貸出中

精神科医いっちー／著 -- 実務教育出版 -- 2025.7 -- 146.811

所蔵

所蔵件数は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
展示 /146.8/ｲ/ 117487397 成人一般 可能 貸出中 iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 心のモヤモヤ外から見てみる
タイトルカナ ココロ ノ モヤモヤ ソト カラ ミテ ミル
副書名 10代のためのメタ認知的テクニック
著者 精神科医いっちー ／著  
著者カナ イッチー
出版者 実務教育出版
出版年 2025.7
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 認知行動療法
ISBN13桁 978-4-7889-0831-4 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
言語 jpn
分類記号 146.811
内容紹介 人間関係のモヤモヤ、自分に対するガッカリ感、未来への不安…。しんどい思考ループから脱出するには? 1万件の悩みを解決してきた精神科医が、視点を変えてしなやかなメンタルを身につける方法を紹介する。
著者紹介 世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。SNSで情報発信をおこないながら「質問箱」にて質問に答える。著書に「頭んなか「メンヘラなとき」があります。」など。

ページの先頭へ